Makanan yang Menjadi Pantangan Bagi Ibu Menyusui

Advertisement
advertisement
Makanan yang harus dihindari ketika menyusui sedikit berbeda dengan makanan yang harus dihindari wanita hamil. Agar ASI memiliki manfaat yang maksimal ada beberapa hal yang harus diperhatikan oleh ibu menyusui.
 Berikut daftar makanan yang menjadi pantangan bagi ibu menyusui : 
 1. Buah Paprika Buah paprika dan buah buah bit tidak baik dikonsumsi ketika menyusui karena mengandung gas yang dapat membuat perut bayi Anda sakit.
2. Buah Jeruk Buah jeruk dapat memicu kecemasan dan membuat bayi Anda sering buang air kecil. Namun, Anda bisa menggantinya dengan mengkonsumsi buah papaya atau mangga untuk memenuhi kebutuhan vitamin C.
3. Papermint Makanan yang mengandung papermint akan mengganggu produksi susu dan menghambat suplai susu.
4. Minuman yang Mengandung Kafein Minuman berkafein bisa membuat bayi Anda susah tidur dan rewel.
5. Makanan Pedas Makan makanan pedas akan membuat perut bayi Anda menjadi tidak nyaman.
6. Jenis Ikan Tertentu Beberapa ikan yang mengandung merkuri bisa mengganggu perkembangan otak dan saraf bayi Anda.
7. Makanan Pemicu Alergi Makanan yang dapat memicu alergi bisa menjadi masalah saat menyusui bayi Anda.
8. Produk Susu Es krim dan keju bisa saja memicu alergi pada Anda dan bayi Anda. Oleh karena itu Anda harus berhati-hati dalam memilih produk susu.
9. Bawang Putih Bawang putih dapat membuat rasa ASI seperti campuran bawang putih, dan akan membuat bayi Anda tidak mau menyusu.
10. Makanan Instan Makanan cepat saji cenderung tinggi lemak dan mengandung kalori yang tak sehat. Hindari makanan ini ketika menyusui agar kualitas ASI tetap terjaga. Itulah makanan-makanan yang menjadi pantangan bagi ibu menyusui, akan lebih baik agar para ibu tetap bijak dalam memilih makanan agar bayi tetap sehat.
Advertisement
advertisement
Makanan yang Menjadi Pantangan Bagi Ibu Menyusui | Fresh | 4.5